반응형 스트레스2 암을 예방하는 습관 암은 비정상 세포의 통제되지 않은 성장과 확산으로 인해 발생하는 질병 군입니다. 암은 신체의 모든 부분에 자리 잡을 수 있으며 경우에 따라 치료하기가 어렵기 때문에 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 암을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 생활 습관이 있습니다. 오늘은 암을 예방하는 생활 습관에 대해서 알아보았습니다. 담배 제품을 피하세요 흡연은 암의 주요 원인 중 하나입니다. 흡연 또는 간접흡연은 암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 금연은 암 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일입니다. 금연을 위해 니코틴 껌을 사용하는 경우가 있는데 점진적인 금연을 위해 좋은 방법이지만 장기적으로 니코틴을 멀리하는 것이 좋습니다. 금연에 도움이 필요하면 의사나 관련.. 2023. 3. 23. 스트레스를 관리하는 확실한 방법 혹시 스트레스 때문에 잠을 잘 못 자거나 해야 하는 일이 손에 잡히지 않으세요? 우리는 과도한 업무, 불안한 경제, 충격적인 사고, 대인 관계를 통해 스트레스를 받습니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 결코 가볍게 넘겨서는 안 되며 효과적인 방법을 통해 관리해 줘야 하는 대상입니다. 오늘은 효과적으로 스트레스를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 도움이 될만한 내용은 설명란에 소개해 드립니다. 참고하시면 더욱 도움이 되겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 가장 먼저 지친 몸을 쉬게 하세요. 스트레스는 집중력을 감소시켜 학업이나 일의 능률에 영향을 미칩니다. 그리고 육체적으로나 정신적으로 무리가 올 수 있기 때문에 편안한 휴식을 통해 회복을 시켜야 합니다. 휴식을 통해 긴장된 몸이 이완되면 서서히 몸의.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
