반응형 분류 전체보기337 집 안에만 있어도 아픈 이유, 실내 공기에 답이 있습니다 미세먼지 수치가 나쁜 날이면 창문을 꼭 닫고 집에만 계시는 분들이 많으실 겁니다.그런데 밖에도 안 나가고 집에만 있는데 자꾸 두통이 오거나, 이유 없이 피곤하고 눈이 따갑다면 집 안 공기가 원인일 수 있습니다.오늘은 세계보건기구(WHO)가 경고하는 실내 공기 오염의 실태와, 오늘 당장 시작할 수 있는 실내 공기 개선 방법을 알려드립니다.집 안 공기가 바깥보다 더 나쁠 수 있습니다세계보건기구(WHO)에 따르면 실내에서 방출되는 오염물질이 폐에 전달될 확률은 실외보다 약 1,000배 높습니다. 또한 오염된 실내 공기는 실외 공기보다 최대 5배 더 높은 오염 수준을 보일 수 있으며, 연간 약 280만 명이 실내 공기 오염 관련 질환으로 사망하는 것으로 추정됩니다. 밖은 환기가 이루어지지만 집 안은 오염물질이 .. 2026. 3. 8. 혈압약 드시는 분들, 이 과일은 반드시 주의하세요 식품의약품안전처에 따르면 고혈압 유병률은 우리나라 60세 이상 성인에서 약 48%에 달합니다. 두 명 중 한 명이 혈압약을 드시고 있다는 뜻입니다. 약을 꾸준히 드시는 것만큼 중요한 것이 바로 함께 먹으면 안 되는 음식을 아는 일입니다. 오늘은 식약처가 공식으로 발표한 약과 음식의 위험한 조합을 알기 쉽게 정리해 드립니다. 몸에 좋다고 알려진 과일이 약과 만나면 오히려 독이 될 수 있습니다.약이 몸에서 분해되는 원리부터 알아야 합니다약은 몸에 들어온 뒤 간에 있는 CYP3A4라는 효소에 의해 분해되어 흡수됩니다. 이 효소가 제대로 작동해야 약이 적정량 혈중에 머물며 효과를 냅니다. 그런데 자몽에는 푸라노쿠마린이라는 성분이 들어 있어 이 CYP3A4 효소의 기능을 억제합니다. 효소가 제 기능을 하지 못하면.. 2026. 3. 7. 방금 받은 부고 문자, 링크 누르기 전에 반드시 읽어보세요 스마트폰을 사용하다 보면 아는 이름이나 번호로 부고 문자가 갑자기 날아오는 경우가 있습니다.알고있는 이름이기에 별 의심 없이 링크를 누르게 되는데, 그 순간이 바로 금융 사기의 시작일 수 있습니다. 최근 부고 문자를 이용한 스미싱 피해가 전국적으로 급증하고 있습니다. 오늘은 이 수법의 실체와 피해를 막기 위해 지금 당장 실천할 수 있는 구체적인 방법을 알려드립니다.스미싱이란 무엇이고, 얼마나 심각해졌을까스미싱은 문자메시지(SMS)와 피싱(Phishing)의 합성어로, 문자 속 링크를 클릭하게 유도하여 개인정보나 금융정보를 탈취하는 사기 수법입니다. 한국인터넷진흥원(KISA) 자료에 따르면 2024년 1월부터 8월까지 휴대전화 스팸 신고 건수는 총 2억 8천만 건을 넘어섰으며, 이는 전년 동기 대비 68%.. 2026. 3. 6. 허벅지 근육이 줄어들면 수명도 줄어듭니다. 50대부터 반드시 알아야 할 근감소증의 진실 다리 힘이 예전 같지 않다고 느끼시나요.계단을 오를 때 유독 숨이 차거나, 앉았다가 일어서는 동작이 버겁게 느껴지기 시작했다면 단순한 노화의 문제가 아닐 수 있습니다.이것은 근감소증이라는 엄연한 질환의 신호일 수 있습니다.근감소증은 50대 이후 건강 수명을 결정짓는 가장 중요한 변수 중 하나입니다.오늘은 근감소증의 원인과 위험성, 그리고 지금 당장 집에서 시작할 수 있는 예방 방법까지 꼼꼼하게 알려드립니다.근감소증은 노화가 아니라 질병입니다근감소증은 나이가 들면서 근육의 양과 근력, 신체 기능이 병적으로 감소하는 상태를 말합니다.흔히 나이 들면 당연히 힘이 빠진다고 생각하지만, 세계보건기구(WHO)는 2017년 근육의 감소를 노화의 현상이 아닌 질병으로 분류하였고, 우리나라 역시 2021년 표준질병사인분.. 2026. 3. 5. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 85 다음
