반응형 전체 글36 봄에 꼭 해야 하는 일들 연구에 따르면 자연이나 예술과 같은 미적 경험은 행복감과 평온한 휴식을 만들어준다고 합니다. 또한 우리 주변의 아름다움에 초점을 맞추는 것은 사소하고 단순한 것에 감사하고 현재의 기쁨으로 긍정적인 마음을 가지는 데 도움을 줄 수 있습니다. 봄은 재생과 회춘의 계절이며 따뜻한 날씨와 긴 낮 시간 동안 할 수 있는 활동이 많습니다. 오늘은 오랜만에 찾아온 자유의 봄을 어떻게 보낼지 몇 가지 추천드립니다. 원예 봄은 정원을 시작하거나 기존 정원을 돌보기에 완벽한 시기입니다. 무엇인가를 가꾸고 키워간다는 것은 즐거운 과정이기도 하고 새싹이 피거나 열매가 맺는 결과를 경험하면 성취감도 느낄 수 있습니다. 이번 봄에는 꽃이나 채소 또는 허브나 과수 등을 심어 수확의 기쁨을 경험해 보세요. 하이킹 봄은 자연을 탐험하.. 2023. 3. 12. 문뜩 술은 왜 마실까 궁금했다 술을 마시지 않는 사람들은 술을 마시는 사람들을 이해하지 못합니다. 왜 쓰기만 하고 맛도 없는 알코올을 저렇게 좋아하고 즐겨 마실까 물음을 가집니다. 그래서 오늘은 사람들이 술을 마시는 몇 가지 일반적인 이유를 알아보았습니다. 사교 술은 사람들이 긴장을 풀고 다른 사람들과 결속을 다지고 친해지기 위한 방법이 될 수 있습니다 상황에 따라 싸웠던 친구와 화해를 하거나 이성에게 고백할 때처럼 용기가 필요할 때 술의 힘을 빌리기도 합니다. 스트레스 완화 일부 사람들은 스트레스, 불안 또는 기타 정서적 문제에 대처하는 방법으로 술을 마시기도 합니다. 즐거움 또 어떤 사람들은 술의 맛이나 몽롱하거나 기분이 좋은 듯한 취한 느낌을 즐깁니다. 문화 또는 전통 일부 문화 및 전통에서는 의식이나 축하 또는 기타 특별한 행.. 2023. 3. 11. 술 마시는 올바른 방법이 있을까? 술은 사람들과 가까워지는 즐거운 방법 중 하나입니다. 하지만 스스로 조심하지 않으면 취한 상태에서 예상하지 못한 사건 사고가 발생할 수 있으며 주변 사람들에게 피해를 줘 사교 활동을 망칠 수 있습니다. 책임감 있고 안전한 방식으로 술을 마신다면 주변 사람들에게 좋은 인상을 남길 수 있습니다. 어떤 방법이 있을지 알아보겠습니다. 주량에 맞게 마시고 물을 많이 마시세요 알코올에 대한 내성은 사람마다 다릅니다. 자신의 한계를 알고 그 안에서 마시는 것이 중요합니다. 술 한 잔에 물 한 컵을 더해 마신다면 수분을 유지하는 데 도움이 되고 알코올 소비를 늦출 수 있습니다. 술을 마시기 전에 안주를 먹는 방법 또한 알코올이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추게 할 수 있습니다. 주변을 살피고 배려하세요 대화를 많이 하면서.. 2023. 3. 10. 사우나를 정기적으로 즐겨야 하는 이유 여러분은 사우나를 어떻게 생각하시나요? 일부 사람들은 열기가 불편하거나 참을 수 없다고 생각할 수 있지만 정기적인 사우나 사용은 몇 가지 좋은 점이 있습니다. 오늘은 정기적인 사우나가 좋은 점에 대해서 알아보았습니다. 스트레스 해소 사우나 이용은 스트레스를 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있고 사우나의 열기는 근육을 이완시키고 혈류를 증가시켜 몸의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 신체의 "기분 좋은" 화학 물질인 엔도르핀의 방출을 유발하여 휴식과 웰빙으로 이어집니다. 순환 개선 사우나에 앉아 있으면 신체의 심부 온도가 상승하여 혈관이 확장됩니다. 이렇게 증가된 혈류는 몸 전체의 순환을 개선하여 근육과 장기에 산소와 영양분을 보다 효율적으로 전달하는 데 도움이 됩니다. 해독 촉진 사우나를 .. 2023. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
