반응형 추천2 불면증 극복을 위해 이것 세 가지만 지켜보세요 불면증은 잠에 들거나, 잠을 유지하거나, 편안한 수면을 취하는 것을 어렵게 만드는 일반적인 수면 장애입니다. 불면증은 단순히 계절이나 신체 리듬에 따라 잠깐 생겼다가 사라질 수 있습니다. 하지만 만성 불면증으로 넘어가면 생활에 영향을 줄 수 있습니다. 수면이 부족하면 신체의 균형이 무너지게 되고 감기와 같은 가벼운 질병이 쉽게 찾아올 수 있습니다. 더욱 심해지면 우울증, 강박장애, 불안장애와 같은 합병증이 생겨날 수도 있습니다. 이러한 이유로 평소에 수면 관리에 관심을 가져야 합니다. 그래서 오늘은 불면증 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 준비했습니다. 첫 번째로 규칙적인 수면 일정을 지키세요 신체 알람을 만들어주기 위해 주말에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고일어나세요. 사회생활 때문에 불가능.. 2023. 3. 5. 망하지 않아요! 검색량 많은 유튜브 인기 주제, 분야 많은 사람들이 부수익 창출을 위해 또는 홍보를 위해 유튜브를 시작합니다 홍보를 위해 유튜브를 시작하는 사람들은 주제가 정해져 있는 경우가 대부부분이지만 단순히 부수익을 창출하기 위해 시작하는 사람들은 어떤 내용을 다룰지부터가 고민의 시작입니다 사실 가장 좋은 주제는 자신이 잘 알고 접근하기 쉬운 주제를 선택하는 것이 현명합니다 채널을 키우기 위해서는 꾸준한 업로드가 중요한데 자신에게 맞지 않은 주제를 선택하면 금방 소재가 바닥을 보이기 때문입니다 하지만 이마저도 없는 사람들이 대부분입니다 그래서 준비했습니다 이왕 시작하는 유튜브라면 사람들이 좋아하고 즐겨 찾는 내용으로 시작할 수 있게 몇 가지 주제를 선정했습니다 유튜브의 인기 키워드는 각 나라에서 일어나는 최신 트렌드와 이벤트에 따라 다릅니다 하지만 평.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음
