반응형 생활꿀팁1 감기 걱정 뚝! 겨울철 실내에서 건강 지키는 3가지 핵심 습관 겨울은 실내 활동이 늘어나는 계절입니다.하지만 난방으로 인해 실내 환경이 급격히 변화하면서 우리 몸의 면역력은 시험대에 오르게 됩니다.특히 건조함과 오염된 공기는 감기를 비롯한 각종 호흡기 질환의 주범이 될 수 있습니다.소중한 가족과 나의 건강을 지키기 위해 겨울철 실내에서 반드시 지켜야 할 세 가지 핵심 습관을 자세히 알려드립니다. 실내 적정 습도 40~60% 유지하기겨울철 건강을 위협하는 가장 큰 적은 의외로 '추위'보다 '건조함'입니다.난방기를 가동하면 실내 온도는 올라가지만, 습도는 급격하게 떨어지게 됩니다.습도가 40% 이하로 내려가면 코와 목의 점막이 마르고 건조해져 제 기능을 다하기 어려워집니다.점막은 외부 바이러스나 세균이 침투하는 것을 막는 일종의 방어막 역할을 하는데,이 방어막이 약해지.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음
