반응형 겨울철건강관리2 겨울철 실내 습도 관리와 효율적인 가습기 선택은? 날씨가 급격히 추워지면서 실내 난방 사용량이 늘어나고 있습니다.따뜻한 온도는 반갑지만 그만큼 공기가 건조해지면서 비염이나 피부 건조증으로 고통받는 분들이 많아지는 시기이기도 합니다.적절한 습도 유지는 단순히 쾌적함을 넘어 면역력 관리와 호흡기 건강에 직결되는 중요한 요소입니다.오늘은 쾌적한 겨울을 보내기 위해 어떤 방식의 가습기가 본인에게 적합한지 상세하게 살펴보고 건강한 실내 환경을 조성하는 방법을 알아보겠습니다.가습기를 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 부분은 가습 방식에 따른 차이점입니다.시중에는 초음파식과 가열식 그리고 기화식 가습기가 주로 유통되고 있습니다. 초음파식 가습기는 진동을 이용해 물 입자를 쪼개어 배출하는 방식으로 전력 소모가 적고 가습량이 풍부하다는 장점이 있습니다.다만 물속의 광물.. 2025. 12. 29. 감기 걱정 뚝! 겨울철 실내에서 건강 지키는 3가지 핵심 습관 겨울은 실내 활동이 늘어나는 계절입니다.하지만 난방으로 인해 실내 환경이 급격히 변화하면서 우리 몸의 면역력은 시험대에 오르게 됩니다.특히 건조함과 오염된 공기는 감기를 비롯한 각종 호흡기 질환의 주범이 될 수 있습니다.소중한 가족과 나의 건강을 지키기 위해 겨울철 실내에서 반드시 지켜야 할 세 가지 핵심 습관을 자세히 알려드립니다. 실내 적정 습도 40~60% 유지하기겨울철 건강을 위협하는 가장 큰 적은 의외로 '추위'보다 '건조함'입니다.난방기를 가동하면 실내 온도는 올라가지만, 습도는 급격하게 떨어지게 됩니다.습도가 40% 이하로 내려가면 코와 목의 점막이 마르고 건조해져 제 기능을 다하기 어려워집니다.점막은 외부 바이러스나 세균이 침투하는 것을 막는 일종의 방어막 역할을 하는데,이 방어막이 약해지.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음
