술은 사람들과 가까워지는 즐거운 방법 중 하나입니다.
하지만 스스로 조심하지 않으면 취한 상태에서 예상하지 못한 사건 사고가 발생할 수 있으며
주변 사람들에게 피해를 줘 사교 활동을 망칠 수 있습니다.
책임감 있고 안전한 방식으로 술을 마신다면 주변 사람들에게 좋은 인상을 남길 수 있습니다.
어떤 방법이 있을지 알아보겠습니다.
주량에 맞게 마시고 물을 많이 마시세요
알코올에 대한 내성은 사람마다 다릅니다.
자신의 한계를 알고 그 안에서 마시는 것이 중요합니다.
술 한 잔에 물 한 컵을 더해 마신다면 수분을 유지하는 데 도움이 되고 알코올 소비를 늦출 수 있습니다.
술을 마시기 전에 안주를 먹는 방법 또한 알코올이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추게 할 수 있습니다.
주변을 살피고 배려하세요
대화를 많이 하면서 술을 마신다면 술 마시는 속도를 조절할 수 있으며
쉽게 취하지 않을 수 있습니다.
하지만 공공장소에서 술을 마실 때에는
너무 소란스럽거나 시끄러워지지 않도록 주의하세요.
주변 사람들과 자신을 살피며 술을 마시면 괜한 사건 사고가 발생하지 않습니다.
취한 기분이 들기 시작하거나 충분히 마신 것 같으면
더 이상 술을 마시지 않거나 마시는 속도를 조절하는 것이 중요합니다.
위험한 행동을 시도하지 마세요
술을 마실 계획이라면 자신의 차량을 이용하지 말고 대중교통을 이용하세요.
자신의 차량을 운행할 예정이라면 대리운전을 이용해야 합니다.
술을 너무 많이 마시면 위험한 행동과 잘못된 의사 결정으로 이어질 수 있습니다
스스로 취하지 않았다고 판단되더라도 술을 한 잔이라도 마셨다면 절대 운전을 해서는 안 됩니다.
자동차뿐만 아니라 킥보드 또는 자전거와 같이 속도가 있는 이동 수단 이용을 피해야 합니다.
운전자의 목숨과 혹시 모를 사고를 예방하기 위해 음주 운전은 위험하다는 것을 인지해야 합니다.
음주 운전은 살인 예고와 같다는 무거운 책임감을 가져야 합니다.
술을 다른 약물과 혼합하지 마세요
알코올을 약물과 같은 다른 물질과 혼합하는 것은
위험하고 심지어 생명을 위협할 수 있습니다.
불가피하게 약물과 술을 마셔야 한다면 약물을 복용하지 않는 것이 안전합니다.
약물은 복용 후 2~3시간 동안은 혈중에 남아있으며
이때 술을 마시면 위염이나 위장장애 또는 간 손상 등 부작용이 생길 수 있습니다.
알코올과 약물 성분이 합쳐지면 부작용이 더욱 심해지고
간이 알코올을 분해하기에도 바빠 약물의 독성을 충분히 분해하지 못해 간에 손상을 줍니다.
개인의 건강 상태에 따라서는 어지러움이나 호흡곤란 등 2차 사고로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.
과도한 알코올 섭취는 간 질환, 암 및 알콜 중독을 포함한
다양한 건강 문제로 이어질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다
지금까지 술을 올바르게 마시는 방법에 대해 알아보았습니다.
올바른 음주문화로 건강한 관계를 만들어나가세요.
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